「これをすれば簡単に焦られる」といったダイエット情報があふれています。そのほとんどが「◯◯を食べれば痩せられる」「◯◯を飲むだけで痩せられる」「１週間に１日だけ絶食する、プチ断食ダイエット」といった「単品ダイエット」や、カラダの一部だけを細くしようという「部分痩せダイエット」です。

ダイエットに挑戦しては挫折を繰り返しているあなたが、ついついその手軽さや目新しさに引き寄せられてしまうのは無理もないことかもしれません。

こうしたお手軽ダイエットのすべてが悪いというつもりは決してありませんが、医学や栄養学の立場から見れば、ダイエットの原点からかけ離れた一過性のものが多いといわざるを得ません。

ダイエットの原点は、ただ体重を減らすことでもなければ、カラダの一部を細くすることでもありません。カラダのなかから余分な体脂肪を取り除いて、健康で快適な生活を送り、長生きのできるコンディションに持っていくことです。

お手軽ダイエットに飛びつき、ふりまわされて、一喜一憂をしているのは、時間もお金もムダというものです。効果があらわれることがあったとしても一時的なもので、長続きすることはほとんどありません。